เมื่อคุณเดินไปตามทางเดินในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณจะเข้าหาคนที่ดูคุ้นเคย เพื่อหลีกเลี่ยงการแลกเปลี่ยนที่น่าอึดอัดใจ คุณส่งยิ้มที่เป็นมิตรให้พวกเขา มันไม่ได้จนกว่าคุณจะผ่าน คุณจำได้ว่า: รอยยิ้มของคุณซ่อนอยู่หลังหน้ากาก ขนถ่ายของชำที่บ้านคุณเห็นเพื่อนบ้านของคุณ คุณถามเธออย่างตื่นเต้นว่าเป็นอย่างไร แต่เมื่อเธอไม่ตอบ คุณกังวลว่าหน้ากากจะปิดเสียงของคุณ
ใบหน้า
การแสดงออกทางสีหน้าเป็นวิธีหลักที่ผู้คนแสดงอารมณ์และถอดรหัสความรู้สึกของผู้อื่น ความสุข ความเศร้า ความประหลาดใจ รังเกียจ ความกลัว และความประหลาดใจสามารถสื่อสารผ่านการแสดงออกทางสีหน้าเพียงอย่างเดียว แต่เมื่อส่วนหนึ่งของใบหน้าถูกปิดบังไว้ การจดจำสัญญาณเหล่านี้กลายเป็นเรื่องยากขึ้น
หากคุณไม่สามารถอ่านสถานะทางอารมณ์ของคนอื่นได้ความสามารถในการเข้าใจพวกเขาอาจถูกลดทอนลง ในทำนองเดียวกัน หากหน้ากากของคุณปิดบังสภาวะทางอารมณ์คนอื่นอาจไม่สามารถเห็นอกเห็นใจคุณได้ การสวมหน้ากากยังทำให้คุณรู้สึกฟุ้งซ่านและประหม่ามากขึ้น ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นอ่อนแอลง
โชคดีที่คุณสามารถควบคุมการสื่อสารได้อีกครั้งโดยทำงานกับสิ่งที่คุณเหลืออยู่ นั่นคือดวงตา หากคุณต้องการเพิ่มความเข้าใจกับคนสวมหน้ากาก คุณควรมองตาเขาซึ่งอาจพูดง่ายกว่าทำ การสบตาทำให้เกิดความประหม่า กินพลังงานสมองเพิ่มขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายใจหลังจากผ่านไปเพียงสามวินาที แต่จำไว้ว่า การสบตาอาจทำให้คุณดูฉลาดและน่าเชื่อถือมากขึ้น
ภาษากาย
ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนมีความสุข พวกเขายืนตัวตรงและเงยหัวขึ้น เมื่อพวกเขาเศร้า พวกเขาก็เอนเอียงและก้มศีรษะลง และเมื่อพวกเขาโกรธร่างกายของเขาก็เกร็งไปทั้งตัว การเรียนรู้วิธีที่ผู้คนใช้ร่างกายของพวกเขาในการถ่ายทอดอารมณ์อาจช่วยลดความไม่แน่นอนที่คุณรู้สึกเมื่อสื่อสารกับใครบางคนในหน้ากาก
ตระหนักถึงภาษากายของคุณเองด้วย เมื่อมีส่วนร่วมในการสนทนา คุณสามารถดูเหมือนใส่ใจมากขึ้นโดยหันร่างกายเข้าหาบุคคล เอนตัวหรือพยักหน้า เพื่อให้คนอื่นรู้ว่าคุณต้องการเริ่มพูด ตั้งท่าทางให้ตรง ยกนิ้วชี้ขึ้นหรือพยักหน้าให้บ่อยขึ้น สุดท้าย พึงระวังว่าการเลียนแบบท่าทางของบุคคลอื่นสามารถเพิ่มจำนวนที่พวกเขาชอบคุณและแม้กระทั่งเห็นด้วยกับคุณ
อย่าลืมผลกระทบของเสียงของคุณ มันไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณพูด มันเป็นวิธีที่คุณพูด นอกจากคำจริงแล้ว คุณยังใช้ระดับเสียง น้ำเสียง การหยุดชั่วคราว และตัวเติมเพื่อสื่อข้อความของคุณ ตัวอย่างเช่น เสียงกระซิบที่แผ่วเบาอาจแสดงถึงความโศกเศร้าหรือความไม่มั่นคง ในขณะที่การตะโกนที่มีเสียงสูงอาจแสดงความโกรธหรือความรุนแรง
ลองทำเช่นนี้ – พูดวลี “ฉันไม่เห็นคุณที่นั่น” ราวกับว่าคุณกลัว ตอนนี้แสร้งทำเป็นว่าคุณมีความสุข ตอนนี้สับสน เป็นไปได้มากที่ใครก็ตามที่ฟังคุณก็สามารถระบุอารมณ์ของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเห็นคุณ ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหน้ากากไม่ได้เปลี่ยนเสียงของคุณอย่างมีนัยสำคัญคุณอาจรู้สึกว่าคำพูดของคุณมีเสียงอู้อี้เมื่อสวมหน้ากาก
หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดให้ดังขึ้น ให้ตระหนักว่าการขึ้นเสียงสามารถเปลี่ยนแปลงข้อความที่คุณพยายามส่งได้ การเปลี่ยนน้ำเสียงสามารถเปลี่ยนการสนทนาทั้งหมดได้ ดังนั้นแทนที่จะเพิ่มระดับเสียง ให้ลองปรับปรุงการออกเสียง
วางมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน
แม้ว่าหน้ากากอาจทำให้การสนทนาดูน่ากลัวมากขึ้น แต่คุณพร้อมที่จะสื่อสารแม้จะปกปิดใบหน้าบางส่วนไว้
ผู้หญิงสองคนโบกมือข้ามโต๊ะ
ความต้องการมิตรภาพยังคงดำเนินต่อไป แม้จะมีหน้ากากที่น่าอึดอัดก็ตาม Boy_Anupong / Moment via Getty Images
ก่อนที่คุณจะโต้ตอบกับเพื่อนในครั้งต่อไป ให้คิดถึงวิธีปรับปรุงการเชื่อมต่อของคุณ ดึงผมของคุณไปด้านหลังเพื่อให้พวกเขามองเห็นดวงตาของคุณได้ชัดเจนและหาที่เงียบๆ ที่จะพูดคุย ใช้ร่างกายและเสียงของคุณเพื่อถ่ายทอดอารมณ์ที่คุณกลัวว่าหน้ากากจะซ่อน บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าคาดหวังว่ามันจะสมบูรณ์แบบ เช่นเดียวกับการสนทนาใด ๆ ความผิดพลาดจะเกิดขึ้น
เมื่อมีคนไม่เข้าใจคุณ ให้ลองเปลี่ยนคำพูดของคุณ พูดให้ช้าลงอีกนิดและออกเสียงให้ชัดเจนขึ้น หากคุณไม่สามารถเข้าใจคนอื่นได้ ให้ลองถามคำถามปลายสาย เช่น “คุณอยากไปสวนสาธารณะไหม” แทนที่จะเป็นปลายเปิดเช่น “คุณอยากไปที่ไหน”
ยังไงก็ตาม ให้ดำเนินมาตรการที่เหมาะสมเพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัย แต่อย่าละเลยความสัมพันธ์ของคุณเป็นผลที่ตามมา Social Distance ไม่ได้แปลว่าสังคมห่างไกล
Credit : visitdoylestownpa.com karatekidssucceed.com helenandjames.com vapurlarhepkalacak.com medinacountykids.com propagandaoffice.com jkapfilms.com dereckbishop.com vikingsprosale.com e29baseball.com
